L’anxiété, une émotion mal aimée
Publié le
Comprendre ce que l’anxiété cherche à signaler permet de l’accueillir autrement et de retrouver davantage de sécurité intérieure.
Lire l’article
Ressources
Le blog
Des ressources et pistes de réflexion pour vous aider à avancer quelques mètres en dehors des séances, en fonction de votre problématique.
Les articles du blog
Ruminer, est-ce vraiment réfléchir ?
Publié le
Quand les pensées tournent en boucle, elles donnent l’impression d’avancer. Voici comment distinguer réflexion utile et rumination.
Lire l’article
Pourquoi vos émotions ne sont pas le problème
Publié le
Peur, colère ou tristesse ne sont pas des ennemies à faire disparaître, mais des informations précieuses à écouter et à comprendre.
Lire l’article
Gestion du stress : comprendre pour mieux apaiser
Publié le
Stress, anxiété, angoisse : quelles différences ? Comprendre le rôle du stress et découvrir des pistes concrètes pour mieux le réguler au quotidien.
Lire l’article
Thérapeute en ligne : une option aussi efficace qu’en présentiel
Publié le
La visio offre des résultats comparables au face-à-face selon la recherche, tout en apportant une souplesse précieuse pour votre rythme.
Lire l’article