Le socle de mon approche
Un fil conducteur qui ne change jamais : l’approche centrée sur la personne
Quels que soient les outils et approches mobilisés en séance, ma posture reste la même, ancrée dans l’approche centrée sur la personne développée par Carl Rogers : vous êtes l’expert·e de votre propre vécu, pas moi.
Cela signifie concrètement que je ne juge pas ce que vous amenez, je ne plaque pas d’interprétation toute faite sur votre situation, et je reste en position basse. Je n’ai pas la solution à votre place, je vous accompagne pour qu’elle émerge de vous. C’est vous qui décidez de la direction, du rythme, et de ce qui fait sens dans votre parcours.
Une palette d’approches
Des outils au service de votre problématique, pas l’inverse
Une fois cette posture posée, je peux mobiliser différents outils selon ce qui vous semble le plus utile à un moment donné.
Aucun de ces outils n’est utilisé de façon systématique ou selon un ordre préétabli. Le choix se fait séance après séance, avec vous, en fonction de ce qui est vivant à ce moment-là.
Les thérapies brèves
Hypnose ericksonienne, recadrage, approche systémique, ACT, thérapie orientée solution : pour travailler sur le présent, sans nécessité de fouiller longuement le passé, et pour identifier concrètement ce qui maintient une difficulté.
En savoir plus sur les thérapies brèvesL’hypnose thérapeutique
Quand elle est pertinente, pour accéder à d’autres modes de traitement que la seule parole. Elle est particulièrement utile en cas de déconnexion au corps ou de sur-mental.
En savoir plus sur l’hypnoseLa Communication Non Violente
Pour développer une meilleure compréhension de vos émotions et de vos besoins, améliorer vos relations, et transformer un jugement ou une pensée bloquante en levier de résolution.
En savoir plus sur la CNVL’approche créative et symbolique
Dessin, métaphores, cartes : pour les moments où les mots ne suffisent pas, ou ne viennent pas encore.
En savoir plus sur cette approcheL’approche psychocorporelle
Pour intégrer l’intelligence corporelle au processus de changement et de mieux-être.
En savoir plus sur l’approche psychocorporelleLa marche et le run thérapeutiques
Pour sortir du face-à-face statique et laisser le mouvement faciliter l’émergence de solutions.
En savoir plus sur la marche et le run thérapeutiques
Une approche qui s’adapte
De la souplesse plutôt qu’un programme figé
Un accompagnement rigide, pensé pour « un problème type », risque de passer à côté de ce qui est spécifique à votre situation. À l’inverse, une approche intégrative permet d’ajuster l’outil au problème, et non l’inverse, et surtout de changer d’outil si celui utilisé ne convient pas ou plus, sans que cela remette en cause tout l’accompagnement.
Ce que je vous propose n’est donc pas un chemin unique et identique pour tout le monde, mais un espace dans lequel plusieurs approches sont disponibles, toutes mises au service d’une seule chose : que vous trouviez, à votre rythme, votre propre solution à ce que vous traversez.
